睡眠導入剤だから、寝る前に服用するのは必然です。ただ、自分の生活リズムも考えると「食事」から「睡眠」までそんなに時間が空かないんですよね。人によっては夜食を食べる人もいるかもしれないし、仕事終わりが遅くて食事してすぐに床に就く人も多いので…
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